Я знаю что это такое. И когда-то я был таким же. Боялся до дрожи в коленках выйти на сцену.

Достаточно долгое время я занимался музыкой. И к 20 годам меня начали приглашать на различные мероприятия. Это то, к чему я стремился, пробивая себе путь.

Но вот все оказалось не так сладко и гладко.

Что же не так?

На афише мое имя с заветной надписью "хэдлайнер". Моя фотография. Даже город, который я представлял...

Но вот выйдя на сцену я чувствовал себя не очень приятно. Дыхание сдавливало, ноги и руки тряслись. Мысли в голове что-то в духе "а что же обо мне подумают", "как я выгляжу?"... и трезво мыслить не получалось.

И даже где-то в закромах лежит то видео, где я первый раз на сцене в небольшом клубе. И даже поддержка ребят в момент моего диджей сета, которые меня пригласили в качестве главного гостя оплатив все расходы, не особо меня успокоила.

Я парился по этому поводу очень долго.

А после того как мой сет закончился я тихонько и быстренько свалил в диджейку. В которой пытался заглушить все дешевеньким Вильямсом. Но это не особо помогло.

Через пол года после этого я лечу в другую страну. Зачем? Все то же самое. Один из хэдлайнеров на мероприятии.

Мое время было на пик тусовки. С 00:00 до 02:00. И ребята, которые вместе со мной приезжали круто раскачали толпу. Но вот все те же ощущения в теле. Трясутся коленки. Трясутся руки. Ты не можешь вменяемо мыслить. И какое-то непонятное волнение.

Вроде бы все хорошо, но что-то не хорошо.

Что делать? Ведь скоро мой выход и тут не получится отсидеться в диджейке, просто потому что ее нет. Я пробовал найти выход в алкоголе. Вроде бы помогло. Но на мгновение. Проще сказать что не помогло.

Все тот же купажированный виски из магазина, который просто пытается тебе внушить, мол все ок, не переживай, просто расслабься.

И даже знаешь, я не смог завязать диалог с девчонкой, которая хотела со мной познакомиться. Просто потому что меня разрывало изнутри от волнения.

Я никогда не получал столько внимания от незнакомых мне людей, да еще и к тому же находясь в главной роли.

И снова провал, снова не удача. Снова мысли о том, хорошо ли я выгляжу, а что подумают другие... Хотя люди которые пришли, они пришли на меня, на ребят и им просто кайфово от того факта, что есть возможность просто в живую посмотреть на тебя. Сфоткаться. Пообщаться.

Но этот страх публики, страх оказаться на сцене в центре внимания все обламывает. Ты снова прячешься, как и я тогда.

Прошло еще около месяца. И меня приглашают в небольшом городе на фестиваль. Дают время и возможность сыграть любую музыку, которую я хочу.

К тому времени в своей тусовке я уже сколотил себе имя хорошего продюсера. Но вот все это только в интернете. И обезличено.

А если ты перед толпой в 2000-3000 человек?

То ты стоишь на сцене не поднимая головы. Потому что стыдно и страшно. Капли холодного пота прокатываются по твоей спине. Руки дрожат... и ты начинаешь лажать.

Косяки настолько банальные, что даже новички их спустя неделю не совершают.

И этому виной страх. Страх того, что ты стоишь на сцене, а внизу, перед сценой толпа народу. Ей нужно развлечься, услышать хороший диджей сет. А ты лажаешь.

И так каждый раз.

А потом переживаешь из-за этого.

И в какой-то момент начинаешь отказываться от чего-то, чем бы тебе хотелось заниматься на самом деле. Но страх остается. Он никуда не девается. И ты не знаешь наперед, где он еще вылезет и проявит себя.

Так было и со мной.

Я стал просто отказываться от каких-то привозов (это когда тебя приглашают куда-то в качестве гостя). Полностью погрузился в маркетинг и психологию.

Но и там этот страх быстро меня нагнал.

Как-то меня пригласили провести эфир в одном клубе, в котором я состоял.

Хоть и общество было мне знакомо. Всех людей там я знал. Но тем не менее эфир я провел очень ужасный. Я постоянно тупил, сбивался, волновался... и при всем при том, я вел его с выключенной камерой, которая особо не помогла.

Ребята всячески меня поддерживали. Помогали часто сформулировать мысли в предложения. И с горем пополам я довел этот эфир до конца. Это были мои пол часа позора.

Мне казалось, что я никогда так не обсирался. Сердце колотилось так, будто бы я пробежал пару тройку километров. Руки тряслись. Голос дрожал. И в мыслях какой-то сумбур.

Что с этим делать?

Как начать вести эфиры, выступления так, чтобы чувствовать себя уверенно?

Я задавал себе этот вопрос на протяжении последующих месяцев... искал различные способы.

И скажу сразу, коучи не работают. Алкоголь не помогает. А пить таблетки такое себе занятие (я кстати не пробовал, ведь там куча побочек).

Проблема где-то глубже. Внутри тебя. И скорее всего это какой-то стыд.

Например, мать дала по жопе посреди магазина, когда ты был маленький, а теперь ты боишься выступать на публике.

Это очень распространено среди актеров театра и кино, актеров озвучки разных реклам, фильмов и тд. Но и так же распространено среди тех, кто банально хочет начать вести блог в интернете и что-то рассказывать полезное и интересное людям.

Попытки избегать этого делают только хуже. Да и сам себя ты садишь в невидимую тюрьму.

Но в какой-то момент, перебирая способы я наткнулся на то, что мне помогло.

И чтобы убедиться на самом деле меня отпустило, я начал искать способы проверить это. Волей случая меня пригласили вместе с Колей Маню на одно мероприятие в качестве диджея.

Все прошло просто замечательно. Я никогда так не чувствовал себя во время нахождения в центре внимания. Мы здорово раскачали тогда клуб.

Но что же с эфирами?

Я начал проводить их так, как будто бы у меня вообще никогда не было такой проблемы. И да, мне не страшно включить камеру перед толпой в зуме и начать что-то вещать не заикаясь. А чаще наоборот, я могу войти в такой кураж, что эфиры растягиваются по 2-3 часа.

И именно по этому я знаю что нужно сделать тебе, чтобы избавить тебя от страха публичных выступлений (или от страха камеры, по сути одно и то же).

И это сделает тебя:

• Более уверенным в себе. Выйти на сцену, взять микрофон и выступить с докладом перед полным залом больше не будет проблемой.
• Ты сможешь больше зарабатывать, например, проводя больше эфиров. Или делая озвучку для рекламы.
• А еще с каждым разом ты будешь становиться все известнее и известнее. А как ты знаешь, где слава, там и деньги (если мы говорим про актеров)