Никита Панарин, психолог по аэрофобии
4консультации до результата

Привет! Я Никита Панарин, и это мой персональный сайт.

Кто я?

  • Автор книги "Аэрофобия: как справиться со страхом полетов и начать летать без таблеток и алкоголя" на Литрес, а также еще трех книг о маркетинге для бизнеса.
  • Специалист, который с гарантией избавляет от аэрофобии и панических атак в самолете методом ДПДГ.
  • Участник ведущего сообщества краткосрочных психологов.

Помогаю избавиться от страха полетов и панических атак в самолете методом ДПДГ.

Если за 4 рабочих консультации не почувствуешь изменений — верну все деньги за работу. Это моя гарантия.

Записаться на ознакомительную консультацию

Мой путь к методу

Сам когда-то боялся летать. Первый рейс — Красноярск и Самара, 2016 год. Мокрые ладони, сердце в пятки, тошнота на виражах. Тогда была плотная связь с музыкой, и самолет был жизненно нужен, чтобы попадать на выступления.

Через несколько месяцев впереди было еще четыре перелета. Я нашел специалиста, который снял мой страх буквально за пару встреч. Не сам справился, а нашел того, кто реально умеет это делать быстро. С тех пор помогаю пройти тот же путь другим — уже несколько лет и десятки клиентов.

До психологии — около 10 лет в маркетинге: копирайтинг, SMM, сайты. В какой-то момент понял, что все проблемы бизнеса живут в голове его владельца, и стал решать эти проблемы напрямую, через психологию.

2016год, когда сам столкнулся со страхом полета
~2 годаплотно занимаюсь именно аэрофобией
4консультации до результата у большинства клиентов
10 летдо этого — в маркетинге и бизнесе

Страх полета нельзя убрать логикой

Если бы это работало через логику, все, кто прочитал про устройство самолета и статистику авиакатастроф, перестали бы бояться. Но так не происходит. Тело реагирует раньше, чем ты успеваешь подумать.

Поэтому не работает то, что обычно советуют:

  • многочасовые лекции про аэродинамику и устройство шасси
  • дыхательные техники вроде "дыши по квадрату" — в момент паники их просто забывают применить
  • форумы и статьи от авиакомпаний про безопасность полетов
  • долгая терапия с дневниками самонаблюдения, которая разбирает проблему годами вместо того, чтобы ее закрыть

Пока настоящая причина не найдена и не проработана, любая логика работает только до следующего взлета. ДПДГ идет не через рассуждение, а через то, как тело хранит воспоминание о страхе.

Что говорят клиенты

Тревога по самому пугающему полету: 10 из 10. К третьей сессии — 2 из 10 на взлете и посадке. Без валерьянки, с музыкой в наушниках.

"Иду с чемоданом, попила кофе, села в самолет спокойно. Либо вырубилась, либо послушала музыку. Полное умиротворение и покой."из реальной сессии, детали обезличены

Многолетняя травматичная боль от одного из первых полетов, плюс страх не суметь выйти из самолета. За 3 сессии тревога по травматичному воспоминанию упала с 10 до 0, тревога по ситуации с паникой в полете — с 8 до 1.

15 лет справлялся с тревогой перед взлетом алкоголем и успокоительными. За 2 сессии тревога перед взлетом упала с 8 до 2-3, результат устойчив к третьей сессии.

К второй сессии тревожность снизилась примерно наполовину, улучшился сон. К третьей-четвертой тревожность стала "в 10 раз меньше".

"Все хорошо. Я явно ощущаю снижение тревожности."из реальной сессии, детали обезличены

Как ты избавишься от страха полета

Пять шагов, без затягивания на месяцы.

  1. Ознакомительная консультация

    Короткий созвон-знакомство. Ты рассказываешь, что происходит в полете, я честно говорю, смогу ли помочь именно с твоим случаем и как будет строиться работа.

  2. Глубинная диагностика

    Первая рабочая сессия, 60-90 минут. Находим твой конкретный тип страха (не "аэрофобию вообще") и фиксируем тревогу в цифрах по шкале SUD от 0 до 10 — не "стало полегче", а конкретное число.

  3. Рабочие сессии ДПДГ

    По 45-60 минут, прорабатываем именно твои полетные ситуации. После каждой сессии видишь цифру SUD своими глазами — прогресс не на словах.

  4. Задания между сессиями

    Короткие, посильные шаги, которые закрепляют изменения в реальной жизни, а не только на сессии.

  5. Финальная проверка

    Летишь и убеждаешься сам, что тревога действительно ушла, а не спряталась на время курса.

Записаться на консультацию

Каким методом я работаю

Основной метод — ДПДГ, он же EMDR. Клинически доказанный, один из самых быстрых методов психотерапии.

Рекомендован Всемирной организацией здравоохранения (2003, лечение ПТСР), выбран Министерством обороны и Департаментом по делам ветеранов США (2004), рекомендован Американской психиатрической ассоциацией (2004). Включен в клинические руководства Нидерландов, Израиля и Великобритании.

Никакого НЛП и гипноза. Только научно доказанные методы.

Почему это быстрее и выгоднее других подходов

Тяжесть травмыДПДГГештальт, КПТ, психоанализ
Легкая4 встречи, 30 000 ₽от 90 000 ₽
Тяжелая16 встреч, 120 000 ₽до 3 120 000 ₽, до 416 встреч

Разница не в том, что другие методы плохие. Разница в том, что ДПДГ работает через тело и память напрямую, а не через месяцы разговоров о причинах.

Форматы работы

Ознакомительная консультация

Первый шаг для любой работы. На созвоне обсуждаем твою ситуацию и стоимость дальнейшей работы.

Написать в Telegram

Индивидуальная работа 1:1

Диагностика плюс рабочие сессии ДПДГ по твоему конкретному случаю. Формат и число сессий обсуждаем на консультации.

Онлайн-курс

Самостоятельный формат с обратной связью по заданиям и доступом на 2 месяца.

14 990 ₽3 990 ₽

Забрать курс за 3 990 ₽

Групповые проработки

Формат для тех, кому подходит работа в группе, а не только один на один.

Бесплатно: "4 техники против тревоги"

Короткий PDF с техниками, которые помогают снизить тревогу перед полетом уже сегодня. Напиши мне в Telegram "хочу техники" — пришлю лично.

Написать в Telegram

Кому подойдет эта работа, а кому нет

Подойдет, если

  • боишься взлета, посадки, турбулентности или замкнутого пространства в самолете
  • пьешь валерьянку, алкоголь или успокоительные, чтобы просто долететь
  • летаешь спокойно только с сопровождающим, а один впадаешь в панику
  • за плечами уже есть курсы про устройство самолета и дыхательные техники, но не помогло
  • есть готовность на созвон и честный рассказ о том, что происходит

Не подойдет, если

  • ищешь бесплатную консультацию психолога на любые темы вообще
  • хочешь только почитать про метод, а не пройти диагностику и сессии
  • не готов выполнять короткие задания между сессиями
  • нужна экстренная психиатрическая помощь — это не замена ей, а работа с конкретным страхом

Книги

"Аэрофобия: как справиться со страхом полетов и начать летать без таблеток и алкоголя"

Главная книга, на Литрес. То же самое, что происходит на консультациях, только в формате, который можно читать самостоятельно: откуда берется страх полета, почему логика и дыхательные техники не работают, и как метод ДПДГ убирает панику за несколько сессий.

До психологии около 10 лет занимался маркетингом и написал еще три книги на эту тему:

  • книга о продвижении стоматологических клиник
  • книга о создании бренда одежды
  • "Карты, которые продают"

Не только про самолет

Аэрофобия — основное направление, но методом ДПДГ прорабатываю и другие страхи: стоматологов, продаж, змей, МРТ, высоты, глубины. А также психосоматику, стыд и застрявшую вину или обиду, которая мешает жить.

Если твой случай не про самолет, все равно напиши в Telegram — скажу честно, смогу ли помочь.

Вопросы и ответы

Почему первая консультация платная, а не бесплатная?
По моей практике 8 из 10 человек только хотят решить проблему, а не решают ее. Платная консультация отсеивает тех, кто просто интересуется, от тех, кто готов реально разобраться. Точную стоимость и что в нее входит обсудим в Telegram.
Как понять, что это точно поможет?
Не нужно верить на слово. После каждой сессии тревога измеряется по шкале SUD от 0 до 10, и ты сам видишь цифру до и после. Прогресс виден в числах, а не в ощущении "вроде полегче".
Сколько нужно сессий?
Глубинная диагностика плюс несколько рабочих сессий ДПДГ. У большинства клиентов результат появляется за 3-4 сессии. Точное число зависит от твоего случая, обсуждаем на консультации.
Какими методами ты работаешь?
Только ДПДГ, он же EMDR. Без НЛП и без гипноза. Метод признан Всемирной организацией здравоохранения, Минобороны США и Американской психиатрической ассоциацией.
Можно попробовать одну сессию без диагностики?
Нет. Без диагностики работа идет вслепую — непонятно, какой у тебя тип страха и что именно прорабатывать. Диагностика — обязательный первый шаг.
Как подготовиться к встрече?
Стабильный интернет, тихое место, где никто не отвлечет, и трезвая, выспавшаяся голова. Остальное расскажу перед первой сессией.
У других психологов дешевле, почему у тебя так?
Не дешевле, если считать не цену сессии, а полную стоимость результата. Гештальт, КПТ и психоанализ решают ту же задачу за десятки и сотни встреч. ДПДГ выходит быстрее и дешевле по факту — таблица сравнения выше.
Как убедиться, что это не мошенничество?
Работаю официально, как ИП Панарин Н.В., ИНН 191006580751 — эти данные легко проверить. Никаких серых схем и скрытых условий.
Ты сам летаешь?
Да, регулярно. Свой страх закрыл еще в 2016 году, с тех пор летаю спокойно.

Сделай первый шаг

Пропущенный отпуск, дети, которые перенимают тревогу от родителя, работа, где нельзя отказаться от командировки. Все это остается прежним, пока ничего не меняешь.

Напиши мне в Telegram, расскажи, что происходит в полете — отвечаю лично.

Написать Никите в Telegram

Действуй.

Эта страница носит информационный характер и не является публичной офертой по статье 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Результат работы индивидуален и зависит от особенностей клиента, готовности к изменениям и выполнения рекомендаций между сессиями.